Prefeitura de Campos alerta sobre cuidados em casa e na praia

Alguns cuidados neste período de verão devem ser redobrados disse o médico Caio Crespo Maia. É preciso ficar de olho na hidratação, no uso de protetor solar e não esquecer do guarda-sol. As principais recomendações são: evitar a exposição solar entre 10h e 16h, quando os raios UV são mais intensos; usar protetor solar com fator mínimo de 30, reaplicando a cada duas horas, especialmente após nadar; proteger-se com roupas leves, chapéus e óculos de sol; manter uma boa hidratação, evitando bebidas alcoólicas, que podem causar desidratação. Outra dica é, cuidado com a qualidade da água e dos alimentos consumidos na praia, já que há maior risco de contaminação. Esses cuidados ajudam a garantir uma experiência mais segura e saudável na praia, enfatizou o nutrólogo.

Em casa, Caio Crespo orienta em como manter um ambiente mais confortável e seguro. “Manter as janelas abertas para garantir a circulação de ar; evitar o uso excessivo de aparelhos que geram calor, como fornos e lâmpadas; usar bacias de água e ventiladores para umidificar o ar, especialmente se estiver seco, além de guardar os alimentos adequadamente na geladeira para prevenir intoxicações alimentares”, finalizou. As informações são da ASCOM da Prefeitura Municipal de Campos dos Goytacazes.